Betriebliche Gesundheitsförderung

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) für Unternehmen – das sollten Arbeitgeber beachten

Die Einführung einer wirkungsvollen betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) ist eine bedeutende Investition in das Wohlbefinden der Mitarbeitenden, die sich langfristig auszahlt. Um die Gesundheit der Angestellten erfolgreich und vor allem nachhaltig zu fördern, sollten Arbeitgeber einige wichtige Aspekte berücksichtigen.

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung können gezielte Angebote wie Sportprogramme, Ernährungsberatung und Stressbewältigungsseminare eine nachhaltige Verbesserung der physischen und psychischen Gesundheit der Mitarbeitenden erreicht werden. Aber: Eine sorgfältige Bedarfsanalyse vorab sichert maßgeschneiderte Gesundheitsmaßnahmen für Ihre Mitarbeiter. Die Umstände in den Betrieben sind vielfältig und so kann individuell auf die spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen eingegangen werden. Auch eine kontinuierliche Evaluation der Maßnahmen sollte durchgeführt werden, um deren Effektivität zu gewährleisten und bei Bedarf Anpassungen vornehmen zu können.

Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Sitzen vor Monitoren. Die Gesundheitsfürsorge am Arbeitsplatz spielt daher eine immer wichtigere Rolle. Bewegungsmangel, Augenbeschwerden und ungesunde Ernährung sind nur einige der bekannten Nebenwirkungen.

Insbesondere für Unternehmen, in der Schreibtisch- und Bildschirmtätigkeit unausweichlich sind, bietet die Einbindung eines Fachmanns in das betriebliche Gesundheitsmanagement eine effektive Möglichkeit, um Beschwerden durch sitzende Tätigkeiten präventiv entgegenzuwirken.

Ich bringe Bewegung in Ihr Unternehmen

Als Osteopath betrachte ich den menschlichen Körper ganzheitlich und kann durch gezielte Behandlungen und Beratungen dazu beitragen, Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und andere Beschwerden zu reduzieren oder gar zu vermeiden – damit ihre Angestellten gar nicht erst in meiner Praxis vorstellig werden müssen.

Ich begleite verschiedene Unternehmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements, um präventiv gängigen Problemen entgegenzuwirken, wie:

Rückenschmerzen
Kiefergelenksbeschwerden
Kopfschmerzen
Verdauungsbeschwerden

Die Investition in Ihre Mitarbeiter zahlt sich langfristig aus, denn im Gegenzug erhalten sie gesündere, motiviertere und produktivere Mitarbeiter. Darüber hinaus sendet ein solches Angebot ein positives Signal an die Belegschaft, dass ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden einen hohen Stellenwert im Unternehmen haben.

Mein Angebot für Sie umfasst verschiedene Module, die Sie für Ihr Team buchen können

Sie möchten zum ersten Mal ein Programm zur betrieblichen Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen anbieten? Dann empfehlen sich alle Module, um eine kontinuierliche Begleitung für Ihre Mitarbeiter anzubieten. Vielleicht haben Sie aber bereits erste Maßnahmen durchgeführt und wünschen sich eine Vertiefung der Themen? Dann können wir gerne in einem persönlichen Gespräch evaluieren, welche Bereiche für Sie interessant sind, bzw. ob sogar eine individuelle Kombination von zwei Modulen sinnvoll sein kann.

Modul 1 – Praktischer Leitfaden für den Büroalltag

Im ersten Modul geht es um das Grundverständnis, was wir im Alltag beachten sollten und vor allem, was die Mitarbeitenden selbst tun können, um auch bei sitzender Tätigkeit gut auf sich zu achten. Unter anderem werden hier grundlegende Dinge besprochen, wie unter anderem:

Bewegung
Bewegung im Alltag ist, gemessen an der sitzenden Belastung am Schreibtisch, unerlässlich. Bauen Sie deshalb regelmäßige Bewegungspausen in ihren Arbeitsalltag ein. Auch einfache Mobilisationsübungen der Wirbelsäule können dazu beitragen, hartnäckige Verspannungen langfristig zu vermeiden.
Trinken
Bei einem gesunden Menschen ohne Vorerkrankungen gilt als Faustregel eine Flüssigkeitszufuhr von circa 30 ml/Kilogramm Körpergewicht (an heißen Tagen oder sportlichen Belastung ist die Trinkmenge anzupassen). Die Trinkmenge sollte idealerweise pro Tag verteilt werden. Tipp: trinken Sie nach dem Aufstehen 500-600 ml Wasser um das Flüssigkeitsdefizit, welches über Nacht zu Stande gekommen ist, wieder aufzufüllen.
Regelmäßiges Essen
Im Alltag geht das Essen häufig stressbedingt unter. Achten Sie dennoch darauf regelmäßig Nahrung zu sich zu nehmen und das über Tag entstandene Nahrungsdefizit nicht am Abend durch übermäßig große Mahlzeiten zu ersetzen.
Bildschirmpausen
Unser Auge ist ein komplexes Organ und wird durch Muskeln gesteuert. Lange Bildschirmarbeit kann dazu führen, das kleinste Muskel im Auge sich zu verspannen. Achten Sie deshalb auf regelmäßige Bildschirmpausen.

Modul 2 – Risiken und Nebenwirkungen des Büroalltags

In diesem Modul stehen die gesundheitlichen Aspekte im Fokus. Oftmals sind die Risiken und potenzielle Nebenwirkungen des Büroalltags nicht ersichtlich. Dennoch wirken sie sich langfristig auf unsere Gesundheit aus. In Zusammenarbeit mit Ihrem Team besprechen wir im Detail die Themen, die besondere Aufmerksamkeit erfordern.

Neben den offensichtlichen Themen wie Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Übergewicht und erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, steigen wir tiefer in die Thematik von Augenbeschwerden, Kiefergelenksbeschwerden oder Suchtmittelkonsum, wie Nikotin oder Kaffee. Die Themen sind zahlreich, u. a. gehen wir im Modul auf diese Themen ein:

Kiefergelenksbeschwerden: Das Kiefergelenk ist ein sehr komplexes Gelenk innerhalb unseres Körpers, welches unmittelbar durch die Statik des gesamten Systems beeinflusst wird. Langes Sitzen konzentriertes auf den Bildschirm starren oder das nächtliche Verarbeiten psychischer Belastung setzt unseren Kiefer einer exponierten Belastung aus. Aufgrund der anatomischen Nähe zu unserem Ohr kann das auch in diesem Zusammenhang zu unerwünschten Neuerscheinungen, wie zum Beispiel Ohrgeräuschen kommen.

Stress und psychische Belastung: Der hohe Arbeitsdruck, Termindruck und die ständige Erreichbarkeit im Büro können zu chronischem Stress führen, der sich negativ auf die mentale Gesundheit auswirken kann. Es ist wichtig, Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln, regelmäßige Pausen einzulegen und gegebenenfalls professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, um psychische Belastungen zu reduzieren.

Soziale Isolation: Insbesondere in einem zunehmend digitalen Arbeitsumfeld kann der Büroalltag auch zu sozialer Isolation führen, wenn der persönliche Kontakt zu Kollegen und Teammitgliedern zu kurz kommt. Soziale Interaktion und der Austausch mit anderen sind jedoch wichtige Faktoren für das allgemeine Wohlbefinden und die psychische Gesundheit. Es ist daher wichtig, trotz des Büroalltags soziale Kontakte zu pflegen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Modul 3 – Wirkmechanismen äußerer Faktoren auf das System Mensch

Viele der in den ersten Modulen beschriebenen Risiken und Nebenwirkungen greifen ineinander. Das Verständnis um die Wechselwirkung verschiedener Systeme und deren gegenseitiger Beeinflussung ist essenziell für eine nachhaltige und Bekämpfung von Beschwerden. Wir fokussieren uns hierbei auf die Ursachen.

Unter anderem wird beleuchtet, wie unsere Nahrungsaufnahme durch das richtige oder sogar falsche Timing erheblichen Einfluss auf unsere Stimmung nehmen kann, oder die Position des Bildschirms und des Schreibtischs einen Einfluss auf unser Gehör haben kann. Auch das Kiefergelenk reagiert – oder es kommt zu einem Tinnitus.

Innerhalb dieses Moduls besteht zu jeder Zeit auch die Möglichkeit, Probleme und/oder Beschwerden Ihrer Mitarbeitenden individuell zu beleuchten.

Zusatzmodul 4 – Intensiv-Workshop mit Ihrem Team

Jetzt gilt es, das Gelernte im Alltag umzusetzen!

Aufgrund der Erkenntnisse, die innerhalb der ersten Module greifbar geworden sind, sollen hier im letzten Modul Lösungsansätze in Kleingruppenarbeit durch die Teilnehmer erarbeitet werden. Da die Teilnehmer hier intensiv mit eingebunden werden und ihre persönlichen Lösungsansätze selbst erarbeiten, wird ein tiefgreifendes Verständnis – und der Wille für selbst auflegte Veränderung des Büroalltags – geschaffen.

Dieses Vorgehen hat sich bewährt und garantiert, dass nicht an den Bedürfnissen der Teilnehmer vorbeiberaten wird. Ihre Mitarbeitenden schaffen selbst individuelle und vor allem eigene Lösungen, die nachhaltig sind und sich im besten Fall auch auf zukünftige neue Kollegen übertragen.

Ihr Nutzen

Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit
Ein gesundes Team ist ein glückliches Team. Mit meinem Programm fördere ich nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.

Langfristige Kosteneinsparungen
Präventive Gesundheitsförderung kann langfristig zu geringeren Ausgaben für Gesundheitsleistungen führen.

Erhöhung der Produktivität
Durch Verbesserung der körperlichen Funktionsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter wird insgesamt auch die Arbeitsproduktivität gesteigert.

Steuerlich attraktiv – für Sie und Ihre Mitarbeitenden

Die Förderung der Mitarbeitergesundheit wird in der Regel steuerlich begünstigt, denn nur ein gesundes Team ist leistungsfähig. Welche Maßnahmen Sie geltend machen können und welche Höhe für Ihr Unternehmen realisierbar ist, besprechen Sie bitte mit Ihrem Steuerberater.